2017/04の練習・大会まとめ
2017年4月の練習・大会の結果をまとめます。
先月のはじめに2017年4月の練習・大会の計画を立てたので、
今日はその結果を振り返ります。
ジョギングのダイエット効果を高める方法～心拍数からみたジョギング～
「ジョギングでなかなか痩せない」
という悩みをお持ちのランナーの方へ向けて、
今回は、ジョギングの定義からみつめなおして
痩せるためのジョギングに必要なことはなにかを
「心拍数」という視点からまとめてみました。
高尾山トレイルラン～トレランの効果～
2017/04/23(日)に高尾山へトレイルランに行ってきました！
山は、去年の12月の上野原トレイルレース以来だったので、
登りではひいひい、下りではびくびくでした。
かすみがうらマラソン2017
2017/04/16に
かすみがうらマラソンに出場してきました。
