10月初日の今日は100分LSD 先週になって急に練習量を増やしたので、 疲労抜き+長めの距離へ慣れる を一度にやっちゃう、お得メニュー。 トータル16kmを6'30くらいのペースで 走れました〜！！ なかなかこのペースで余裕を持つまではいけてないけど、 走れる…