2017/02/20-02/26 「疲労を抜きつつ、体重を絞る」

今週末は、ふかやシティハーフマラソン！

どんなふっかちゃんグッズ(参加賞)がもらえるんだろ～(^o^)

初めて出るレースだから楽しみだな。

東京マラソンは今年もでられなかったけど、

同じ日にある大会で思いっきり走ります笑

2月の頭に40km走やったダメージが抜けず、

しばらく不調が続いているので、

しっかり休んでレースに臨みます！

【今週の目標】

「疲労を抜きつつ、体重を絞る」

今週は疲労抜きのjogをメインにしつつ、

不調で練習さぼってたときに増えた体重を

少しでも減らします…

・お菓子は1日1つまで

・いつも飲んでしまうカフェラテをブラック無糖に

がんばろ。