今回は金沢マラソン前の刺激として、 4000mペース走を4:00/kmで実施しました。 練習目標 練習内容 練習の振り返り 次回の目標 練習目標 今回の練習では、次の目標を立てました。 新潟シティ後に3:50/kmで4000mのペース走を実施していました。 今回は、それが…

ランニングレッスンに行ってきました！ 練習内容 練習の振り返り 次回の目標 日曜日は、ランニングコーチ＆現役ランナーとして活躍されている方の ランニングレッスンに行ってきました。 効率よく走るための動き・身体づくりについて学びました。忘れちゃう…