サブスリーを目指す20代丸の内OL（仮）の日記

OLがフルマラソン3時間切りを目指して、ランニングについていろいろ書いてみるブログ(PBフル3:07:56/ハーフ1:22:03)

2017-11-20から1日間の記事一覧

2017/11/15 9000mペース走(4'00-4'05)

練習記録練習記録-ペース走

前回の練習からレベルアップ！距離：＋1000m ペース：－5秒/km で9000mペース走(4’05-4’00/km)やりました～！