2017/10/01 LSD走
10月初日の今日は100分LSD
先週になって急に練習量を増やしたので、
疲労抜き+長めの距離へ慣れる
を一度にやっちゃう、お得メニュー。
トータル16kmを6'30くらいのペースで
走れました〜!!
なかなかこのペースで余裕を持つまではいけてないけど、
走れる距離が伸びてきて嬉しい😄
そして走り終わったあとはご褒美のパスタ
おいしかった〜🤣
明日からもしっかりがんばるぞ〜✊
10月初日の今日は100分LSD
先週になって急に練習量を増やしたので、
疲労抜き+長めの距離へ慣れる
を一度にやっちゃう、お得メニュー。
トータル16kmを6'30くらいのペースで
走れました〜!!
なかなかこのペースで余裕を持つまではいけてないけど、
走れる距離が伸びてきて嬉しい😄
そして走り終わったあとはご褒美のパスタ
おいしかった〜🤣
明日からもしっかりがんばるぞ〜✊