2017/10/01 LSD走

10月初日の今日は100分LSD

先週になって急に練習量を増やしたので、

疲労抜き+長めの距離へ慣れる

を一度にやっちゃう、お得メニュー。

トータル16kmを6'30くらいのペースで

走れました〜！！

なかなかこのペースで余裕を持つまではいけてないけど、

走れる距離が伸びてきて嬉しい😄

そして走り終わったあとはご褒美のパスタ

おいしかった〜🤣

明日からもしっかりがんばるぞ〜✊