サブスリーを目指す20代丸の内OLの(仮)の日記

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サブスリーを目指す20代丸の内OL(仮)の日記

OLがフルマラソン3時間切りを目指して、ランニングについていろいろ書いてみるブログ(PBフル3:07:56/ハーフ1:22:03)

2017/05/18 1000mタイムトライアル

今日は駅伝に向けて、1000mのタイムトライアルをしました。
1人での挑戦になりましたが、しっかり追い込んで走れました!
(私は、TTはレース前の刺激としてやることにしています・・・!)

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2017/05/16 インターバル1000m×4本(つなぎ200m)

今日は1000m×4本をやりました!
久々のインターバルだったので、
同じペースでペース走しているところに並走して
走らせてもらいました!

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タイムトライアルの目的と実施方法

自己ベスト更新を狙うランナーにとって
必要不可欠なトレーニングであるタイムトライアルについて
その目的と実施方法をまとめてみました。

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2017/05/15 6000mペース走

今日は、ペース走をやりました。
実は先週に挑戦したときには、
3000m手前で諦めてしまったので、
今回は「何がなんでも6000m走りきること」
自分と約束してスタートしました。

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2017/05の練習・大会予定


2017/05の練習と大会の目標を設定してみました。
(もう5月半分終わっちゃってる・・・汗)

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