サブスリーを目指す20代丸の内OLの(仮)の日記

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サブスリーを目指す20代丸の内OL(仮)の日記

OLがフルマラソン3時間切りを目指して、ランニングについていろいろ書いてみるブログ(PBフル3:07:56/ハーフ1:22:03)

高尾山トレイルラン~トレランの効果~

2017/04/23(日)に高尾山へトレイルランに行ってきました! 山は、去年の12月の上野原トレイルレース以来だったので、 登りではひいひい、下りではびくびくでした。

かすみがうらマラソン2017

2017/04/16に かすみがうらマラソンに出場してきました。

2017/04/09 ジャパン駅伝ツアー 2016-2017 東京ファイナル

2017/04/09に、ジャパン駅伝ツアーファイナルに出場してきました。 2017シーズンの初レースでした!

2017/04/06 インターバル 400m×7本(つなぎ200m)

今日は駅伝に向けて、 400mのインターバルをしました。 本当に久しぶりにチャレンジ!

2017/04/01 20㎞走

少し日がたってしまいましたが、 シーズンの走り初め、かつ とても良い練習ができたので、 2017/04/01の練習内容を 記録しておきます。

2017/04の練習・大会予定

4月に入ってしまいました~

2016シーズン振り返りとフルマラソンで大切なこと

2016年度も終わりということで、 2016シーズンのレースを振り返ります!

練馬こぶしハーフマラソン2017

2017/03/26 東京都練馬区で開催された 「練馬こぶしハーフマラソン2017」に出場し、 優勝することができました!感動!すごいうれしい!

RUN as ONE – Tokyo Marathonで東京マラソンに出たい(東京都)

東京マラソン出場への野望 RUN as ONE – Tokyo Marathon

2017年の計画

2017年4月~12月の 練習とレースの予定を立てました!

静岡マラソン2017

速報に続いて、レースの内容をもう少し振り返ります。 今回のレースは自分の目標として「サブスリー」を掲げてから、 初めてのレースでした。

静岡マラソン2017速報

静岡マラソン2017で グロス 3:10:31 PB ネット 3:07:56 PB で両方とも自己ベスト更新しました!

いよいよ明日は静岡マラソン

ついに!きた、静岡! ここでサブスリーを出すことを目標に、 冬からがんばってきたから、 なんとか良い結果を出したいなあ

2017/02/27-03/05 「回復、回復&回復」

今週の目標 今週末は、静岡マラソンです。 静岡マラソンに向けて、 2/26に走ったふかやシティハーフマラソンの 疲労をどんどん回復していく 1週間にしていきます。

第11回ふかやシティハーフマラソン

今日は東京マラソンの裏で、埼玉県深谷市で開催されたふかやシティハーフマラソンに出場してきました!

「ピッチを上げる」

今日は「ピッチを上げる」ことを意識してjog 10km

2017/02/20-02/26 「疲労を抜きつつ、体重を絞る」

今週末は、ふかやシティハーフマラソン! どんなふっかちゃんグッズ(参加賞)がもらえるんだろ~(^o^)

ランニング日記をはじめます。

走ることを好きになってから、約8年。 日々の練習の記録や、大会の思い出などを あとから見返せるようにしたいと考え、 記録としてこの日記をはじめることにしました。