サブスリーを目指す20代丸の内OLの(仮)の日記

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サブスリーを目指す20代丸の内OL(仮)の日記

OLがフルマラソン3時間切りを目指して、ランニングについていろいろ書いてみるブログ(PBフル3:07:56/ハーフ1:22:03)

Running Method

タイムトライアルの目的と実施方法

自己ベスト更新を狙うランナーにとって 必要不可欠なトレーニングであるタイムトライアルについて その目的と実施方法をまとめてみました。

ジョギングのダイエット効果を高める方法~心拍数からみたジョギング~

「ジョギングでなかなか痩せない」 という悩みをお持ちのランナーの方へ向けて、今回は、ジョギングの定義からみつめなおして 痩せるためのジョギングに必要なことはなにかを 「心拍数」という視点からまとめてみました。

高尾山トレイルラン~トレランの効果~

2017/04/23(日)に高尾山へトレイルランに行ってきました! 山は、去年の12月の上野原トレイルレース以来だったので、 登りではひいひい、下りではびくびくでした。

RUN as ONE – Tokyo Marathonで東京マラソンに出たい(東京都)

東京マラソン出場への野望 RUN as ONE – Tokyo Marathon

「ピッチを上げる」

今日は「ピッチを上げる」ことを意識してjog 10km