おはよっす。まよです。今日は400m×5です。 10kmマラソンに向けて、日々練習に取り組んでおります。 私が目指しているタイムについては、こちらの記事をご覧ください！ www.run-s-42195.com早速結果を見ていきますね。 練習結果 じゃじゃ～ん！ なんと、あり…

あろーら。まよです。今日はチームでコーチをお呼びしてのランニングレッスンでした。 前回5月の10kmのレースに向けて練習計画を立ててから、初の練習です。 www.run-s-42195.com会場までの約4kmはめっちゃゆっくりですがジョグしながら行きました。 内容は…

短めのインターバルトレーニングを実施しました。 今回は400m×7本(つなぎ200m）です。

1000mのインターバルに挑戦しました。

練習内容をアップするのを忘れていました！ 練習目標 練習内容 練習の振り返り 次回の目標 土曜日は近くの競技場へ行って1000mインターバル走を実施しました。 練習目標 今回の目標は次のとおり。 久しぶりの1000mインターバルだったので設定は抑えめ。 フル…

2017/10/09に新潟シティマラソンを走り、 昨日(2017/10/10)は1日ランオフ〜。 ダメージを早く取るためにも動こうと思って仕事終わりに買い物したり、甘いもの買いに行ったりと満喫しました❤ (いつも写真を忘れちゃう) 12月に駅伝を走る(かも？)ということが…

今日は1000m×4本をやりました！ 久々のインターバルだったので、 同じペースでペース走しているところに並走して 走らせてもらいました！

今日は駅伝に向けて、 400mのインターバルをしました。 本当に久しぶりにチャレンジ！