2017/05/18 1000mタイムトライアル

今日は駅伝に向けて、1000mのタイムトライアルをしました。
1人での挑戦になりましたが、しっかり追い込んで走れました！
(私は、TTはレース前の刺激としてやることにしています・・・！)

2017/05/16 インターバル1000m×4本(つなぎ200m)

今日は1000m×4本をやりました！
久々のインターバルだったので、
同じペースでペース走しているところに並走して
走らせてもらいました！

タイムトライアルの目的と実施方法

自己ベスト更新を狙うランナーにとって
必要不可欠なトレーニングであるタイムトライアルについて
その目的と実施方法をまとめてみました。

2017/05/15 6000mペース走（1）

今日は、ペース走をやりました。
実は先週に挑戦したときには、
3000ｍ手前で諦めてしまったので、
今回は「何がなんでも6000ｍ走りきること」を
自分と約束してスタートしました。

2017/05の練習・大会予定

2017/05の練習と大会の目標を設定してみました。
(もう5月半分終わっちゃってる・・・汗)