2017-02-20 2017/02/20-02/26 「疲労を抜きつつ、体重を絞る」 計画&実績 計画&実績-レースプラン 今週末は、ふかやシティハーフマラソン! どんなふっかちゃんグッズ(参加賞)がもらえるんだろ~(^o^) 初めて出るレースだから楽しみだな。 東京マラソンは今年もでられなかったけど、 同じ日にある大会で思いっきり走ります笑 2月の頭に40km走やったダメージが抜けず、 しばらく不調が続いているので、 しっかり休んでレースに臨みます! 【今週の目標】 「疲労を抜きつつ、体重を絞る」 今週は疲労抜きのjogをメインにしつつ、 不調で練習さぼってたときに増えた体重を 少しでも減らします… ・お菓子は1日1つまで ・いつも飲んでしまうカフェラテをブラック無糖に がんばろ。