2018/3/4 立川シティハーフマラソン - サブスリーを目指す20代丸の内OL（仮）の日記

立川ハーフに出場しました！
結果は1:36(グロスタイム)でした。
年末から思うように練習が積めずに
悔しいタイムになってしまいました。
しかし、やっぱり走るのは楽しいな～と
思えたレースだったので、よかったです。

平均して4’35/kmのペースです。
東京マラソンの準エリート、このレースで狙おうとしていましたが
準備不足でした・・・

今回、最近の練習を考慮して、当日の調子次第で
このくらいのペースで行けたらいいなと思っていました。

平均ペースは4’35/kmだったので
この表でいうと、「◎すこぶる良い」にかなり近いタイムがだせました。
調子をうまく持ってこれたのは、
・ 4日前に6000m(4’40-30/km)ができた
・前日は思い切って走らなかった
の2点かなと思います。

前日走るかは、正直かなり迷ったのですが
練習がきちんと積めてない状態で
前日走るとスタミナに悪影響を与えそうだったので、
回避しました。(サボりともいう)

代わりに映画を見ました(笑)
グレイテストショーマン、すごいよかった。

13kmまでは平坦です。
公園に戻ってきてから(14km以降)のアップダウンが
鈍った脚にはキツくてキツくて～

でもきちんと練習を積んでいれば
タイムも狙えるコースなのでは・・・と思います。

大学生が多いのでかなり楽しみにしていましたが、
折り返しは少ない(良いコースなので笑)ので
あまり見られず残念・・・

あと今年は暑かったですね。
1週前の東京マラソンとは10℃くらい違ったんじゃないでしょうか
周りもかなり汗をかいていたように思います。

あとは喉が乾いて乾いて仕方ありませんでした。
5kmおきくらいに設置していただいてたと思うのですが、
暑さと練習不足で・・・へろへろ。

来年は気温下がってほしいな～
また出たいです。