2017/05の大会・練習まとめ
2017年5月の練習・大会の結果をまとめます。
先月に2017年5月の練習・大会の計画を立てたので、
今日はその結果を振り返ります。
run-s.hatenablog.com
2017年5月は、日に日に暑くなる中で、
練習をしっかりできた1ヶ月でした！◎
練習量を増やしつつも、怪我や貧血の症状もなく、
元気で走れたので、
5月のテーマ「夏の練習に向けての身体づくり」を
実現できたと思っています。
大会結果
5月は2本のレースに出場しました！
結果は次のとおりです。
大好きな駅伝を走れたので、とてもうれしいです。
タイムも5km換算で18:30だったので、目標達成できました。
軽井沢ハーフマラソンは目標の立て方が悪く、
2日連続のレースでの1:24:00は無理でした。
(自分の体力を過信しすぎておりました・・・笑)
軽井沢ハーフマラソンの当日の朝に
目標を立て直し、1:30:00でのゴールを目指しましたが、
惜しくもあと14秒・・・
この悔しさを秋以降のマラソンでぶつけます～！
練習振り返り
走行距離
2017/05の目標走行距離200kmを上回りました！
久々に200km超えられたし、レースで結果も出せたので、
練習をしっかり積むことの重要性を感じました。
5月はスピード強化の目的で練習をしていたため
4月よりも、1度に長い距離を走る練習は減ってしまいましたが、
しっかり身体づくりはできたと思うので、
ここから徐々に距離も伸ばしていきたいです。
5月は1日の走行距離が15km以上の日が3日のみなので、
6月は5日以上を目指します！(二部練も含む)
練習メニュー別達成度
5月の練習メニューごとに2017/05を振り返ります。
中でも、6000mペース走は2回できたので◎
400はチャレンジできなかったので、計画ミスです～
次は7月ごろに挑戦したいです！
- 6000mペース走
2017/05/15 6000mペース走（1） - サブスリーを目指す20代丸の内OL（仮）の日記]
2017/05/28 6000ｍペース走（2） - サブスリーを目指す20代丸の内OL（仮）の日記
まとめ
- 2017/05の目標達成率は102.1％
- 6月は練習の距離を伸ばしていきたいです
